Praxis für Körper-, Bewegungstherapie und Trauma-Arbeit
In meiner Praxis biete ich eine ganzheitlich therapeutische Begleitung an. Angepasst an ihre individuellen Bedürfnisse und Beschwerden arbeite ich mit der Craniosacral Therapie, der Traumatherapie und der Bewegungstherapie basierend auf Body- Mind Centering.
Mit meiner langjährigen Erfahrung und Feingefühl unterstütze ich sie dabei Gesundheit zu finden und zu erhalten. Symptome können sich auflösen, sodass körperliches Wohlbefinden, mehr Lebendigkeit und Handlungsfähigkeit ihren Ausdruck finden.
"Mein Körper hat mich plötzlich verblüfft mit einer neuen Dimension an Spannweite und Bewegungsfreiheit"
Etwas an der Art der Bewegungstherapie, wie sie Helena Nicolao, ausführt, hat mich fasziniert…..gezielte, fast unscheinbare kleine Bewegungen, die jedes Mal etwas „bewegten“, auf die mein Körper positiv reagierte. Ich wollte mehr darüber erfahren mit dem Ziel, gesunde Beweglichkeit aufzubauen und zu leben. Obwohl ich bis anhin viel zu Fuss unterwegs und bewegungsmässig auch nicht ganz untätig war, fühlte ich mich schwer, eingeengt/ eingeschränkt in meinen Bewegungen. Etwas fehlte..!
Unwissend und durchaus kritisch, fragte ich mich schon, wie es sein kann, dass diese vermeintlich fast unscheinbar kleinen Bewegungen, Wirkung zeigen sollten. Mit Neugier und Vorfreude war ich dann bereit, mich darauf einlassen.
Anfänglich fühlte ich mich zuerst mal ziemlich beschämt darüber, dass ich als über 65-ig-jährige frühkindliche Bewegungen neu lernen und zurückgewinnen musste. Es folgten sanfte, einfache Bewegungsanleitungen zur Stärkung von Muskeln, von denen ich nicht wusste, dass ich sie habe und wo sie sich befinden….
Durch die weitere Ganzheitlichkeit der Behandlung – verschiedene Methoden – habe ich viel über meinen Bewegungsapparat gelernt. Sehr positiv fand ich auch, dass ich jederzeit Fragen stellen konnte. Bald begann ich, Zusammenhänge zu verstehen und mein „Gerüst“ als Einheit zu erfahren und nicht mehr länger als nur eine obere und eine untere Körperhälfte. Mein Körper hat mich plötzlich verblüfft mit einer neuen Dimension an Spannweite und Freiheit (Bewegungsfreiheit), ich möchte fast sagen letztlich auch eine Herzensfreiheit.
Eine Gazelle werde ich natürlich nicht mehr, doch packt mich jedes Mal die reine Freude über jedes Stückchen an wieder zurück gewonnener Beweglichkeit/Leichtigkeit. Es ist also doch möglich, an lange eingespielten Bewegungsmustern mit Erfolg zu arbeiten.
Vielen Dank, Helena Nicolao für das vertrauensvolle und ernsthafte Arbeiten, das mir die Freude an der Bewegung wieder geweckt hat.
Frau T. A.
Ich lernte Helena Nicolao als Therapeutin nach einem Hirnschlag mit einseitiger Lähmung in der REHA-Klinik Bad Zurzach kennen und schätzen. Helena Nicolao überzeugt menschlich durch ihre einfühlsame Art und therapeutisch durch ihren gesamtheitlichen Ansatz. Sie förderte in kleinen Schritten mein Körperbewusstsein, zeigte mir nicht bewusste Zusammhänge auf und begleitet mich aufmerksam auf meinem Weg zur Rehabilitation. So bin ich nach acht Monaten wieder in der Lage zu gehen, kann meine Hand wieder benutzen und fahre auch wieder Auto. Für mich ist die Bewegungstherapie und der ganzheitliche Ansatz von Helena Nicolao die ideale Ergänzung zur klassischen Physiotherapie.
Herr W. W.
Meine Methoden
Craniosacral Therapie
Craniosacral Therapie ist eine sanfte und effiziente Behandlungsform. Sie fördert die Selbstheilungskraft und führt zu gutem Erfolg in der Behandlung von unterschiedlichen Beschwerden, Verletzungen sowie chronischen Schmerzen.
Somatic Experiencing®
Somatic Experiencing (SE)® ist ein sanfter, körperorientierter Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress. Das Ziel von SE ist, die natürliche Selbstregulation im Nervensystem (wieder)-herzustellen und dadurch die im Körper als Folge von Schock und Trauma entstandenen Symptome zu wandeln. SE definiert Trauma nicht in erster Linie durch das Ereignis, sondern durch die körperliche Reaktion auf das Ereignis.
Body-Mind Centering®
Tiefgreifend und gleichzeitig spielerisch erkunden wir im BMC® das Zusammenspiel von Körper und Geist = (Gedanken, Gefühle, Wahrnehmung, Erinnerung) Über anatomisches Grundlagenwissen, Berührung, Bewegung, Tanz und Stimme finden wir einen Zugang zu unserer Anatomie, Physiologie und dem Dialog zwischen Körper und Geist. Die BMC Arbeit ist sowohl für das körperliche Wohlbefinden, für eine Verbesserung der Haltung als auch für eine Unterstützung persönlicher Wachstumsprozesse hervorragend geeignet.
NARM, arbeitet an Entwicklungs – und Bindungstraumen, bei dem die Betonung im Hier und Jetzt liegt und Stärken, Fähigkeiten und Resilienz betont werden. Frühe traumatische Erfahrungen beeinträchtigen unsere Fähigkeit, mit uns selbst und mit anderen in Kontakt zu sein. Auf diese Weise werden unsere Lebenskraft und Lebendigkeit eingeschränkt, worauf die meisten psychologischen und viele körperliche Probleme beruhen.